どうも！マツシタ（@matsublo）です。 僕も実践している簡単エクササイズ！あへあほ体操の魅力をご紹介します！ あへあほ体操とは？ 元自衛官「しものまさひろ」さんが考案したエクササイズプログラム。 「あへあほ」と発声…